Vaellussauvojen käyttö – miten sauvoja käytetään oikein?

Vaellussauvoja käytetään kävelyn tukena, ei sen vetäjänä. Lekin mukaan sauvojen pitää tukea luonnollista askelta eikä hidastaa sitä. Tasainen rytmi tulee harjoittelemalla.

Tämä opas kokoaa valmistajien ja kauppojen ohjeet suomalaiselle polulle. Ohjeet koskevat sekä teleskooppi- että taittosauvoja, ja niiden erot kerrotaan erikseen.

Mitä hyötyä vaellussauvoista on?

Lekin mukaan sauvat ottavat osan kehon painosta jokaisella askeleella. Kahdella jalalla ja kahdella sauvalla sinulla on neljä tukipistettä. Se keventää lihasten työtä pitkällä reitillä.

Sauvat parantavat tasapainoa märällä, irtonaisella ja epätasaisella alustalla. Suomessa tällaisia ovat esimerkiksi juurakot, pitkospuut ja tunturin kivikot. Lekin mukaan sauvat vähentävät myös polvien ja nilkkojen kuormaa alamäessä.

Scandinavian Outdoorin mukaan sauvoista saa tukea myös joenylityksissä. Leirissä niillä voi pystyttää laavukankaan tai sauvoilla pystytettävän teltan.

Miten sauvat säädetään ennen lähtöä?

Säädä sauvat tasamaalla niin, että kyynärpää on noin suorassa kulmassa, kun kärki on maassa. Lekin mukaan tämä on oikea perusasento. Alpinstoren Leki-oppaan kaava on 0,68 kertaa oma pituus. Taulukko on oppaassa vaellussauvojen pituus.

Kiristä lukot ennen lähtöä ja kokeile, ettei sauva lyhene painon alla. Scandinavian Outdoorin mukaan Black Diamond Pursuit FLZ:n mukana tulee kuusiokoloavain lukon kiristykseen. OutdoorGearLab mainitsi Pursuitin miinuksena, että säätö maastossa vaatii työkalun.

Miten sauvoja käytetään ylämäessä?

Lyhennä sauvoja ylämäessä. Lekin mukaan lyhyemmällä sauvalla voit työntää tehokkaammin. Alpinstoren Leki-oppaan mukaan sopiva muutos on 5–10 cm.

Jos nousu on lyhyt, ota kiinni kahvan alla olevasta jatkokahvasta. Silloin sinun ei tarvitse pysähtyä säätämään. Jatkokahva on esimerkiksi Black Diamond Trail Backissa ja Leki Makalu Lite AS:ssä.

Miten sauvoja käytetään alamäessä?

Pidennä sauvoja alamäessä 5–10 cm. Lekin mukaan pidempi sauva osuu maahan aiemmin ja antaa enemmän vakautta.

Kun kuljet rinteen poikki, säädä sauvat eri pituisiksi. Alpinstoren Leki-oppaan mukaan rinteen alapuolen sauva on pidempi ja yläpuolen lyhyempi. Oppaan mukaan tämä parantaa sivuttaista tasapainoa.

Miten rannehihnaa käytetään?

Säädä hihna kätesi kokoiseksi ennen lähtöä. Monessa sauvassa hihna on säädettävä, esimerkiksi Black Diamondin Trail Backissa ja Silvan sauvoissa.

Scandinavian Outdoorin mukaan Leki Eaglen kahva vapauttaa hihnan, jos hihnaan kohdistuu suuri voima. Lekin Shark-hihnan voi kaupan mukaan napsauttaa irti kahvasta avaamatta remmejä. Se on kätevä, kun otat kartan tai juomapullon esiin.

Mitä kärjelle ja sommille tehdään?

Sompa estää sauvaa uppoamasta pehmeään maahan. Kesällä riittää pieni sompa, mutta lumella tarvitset ison umpihankisompan. Scandinavian Outdoorin mukaan Lekin Flex Tip -sauvoissa sompa kierretään kiinni, eikä vaihtoon tarvita työkaluja.

Iskunvaimennetun sauvan kanssa käytä aina sompaa. Scandinavian Outdoorin mukaan Makalu Lite AS:n sompa pitää kärjen metallitapin paikallaan. Ilman sompaa tappi voi pudota.

Alpinstoren oppaan mukaan kärjen kumisuoja suojaa vaatteita, kun sauvat ovat repussa. Opas kertoo myös, että kumisuojat ovat joillakin poluilla pakollisia luonnon suojelemiseksi. Oppaan mukaan kumisuoja parantaa myös mukavuutta kovalla alustalla.

Kuinka huollat vaellussauvat?

Lekin huolto-ohjeen mukaan teleskooppisauva vedetään retken jälkeen osiin ja annetaan kuivua. Näin putkien sisäpintaan ei synny hapettumaa. Taittosauva kuivataan liinalla ja säilytetään kuivassa.

Leki kieltää voiteluaineet: älä käytä öljyä tai rasvaa sauvojen osissa. Estä lian ja hiekan pääsy putkien sisään, koska ne heikentävät lukkojen toimintaa.

Kierteellä kiinnitetyt sommat voit vaihtaa itse. Lekin mukaan liimatut kärjet ja kahvat vaihtaa jälleenmyyjä. Valitse uudet sauvat vertailusta paras vaellussauva.